Inilah 3 Ide Menu Sarapan Pagi Indonesia Favorit Masyarakat Dijamin Lezat, Ternyata Cara Bikinnya Gampang Lho!
Gimana Sih Cara Menyusun Daftar Menu Bekal Suami Selama Seminggu? Ternyata Mudah Lho, Yuk Simak Penjelasannya!-Youtube.com/masakapa ya-
Padukanlah dengan menu yang menjadi sumber protein hewani serta protein nabati. Jangan lupa, kamu juga harus menyertakan sumber vitamin serta yang cukup melalui sayur-sayuran maupun buah-buahan.
2. Lauk utama diolah secara bergantian.
Biasanya lauk utama dapat berupa protein hewani, seperti ayam, telur, daging sapi, maupun ikan. Kamu dapat mengolah lauk utama ini secara bergantian agar tidak merasa bosan. Misalnya ketika kamu memasak telur di hari Senin, maka pada hari Selasa auk utamanya diganti menjadi daging sapi.
Dengan cara seperti itu, kamu juga bisa mendapatkan nutrisi yang bervariasi dari sumber protein yang berbeda-beda. Dalam 1 minggu, kamu bisa mendapatkan protein dari telur, daging ayam, daging sapi, daging ayam, telur, bahkan omega 3 dari ikan dengan lengkap.
3. Satu bahan lauk dapat diolah menjadi dua bahkan tiga menu dalam seminggu.
Ketika menyusun daftar menu bekal suami selama seminggu, kamu juga harus memikirkan tentang biaya yang akan dikeluarkan. Sehingga, ketika berbelanja lauk, biaya yang kamu keluarkan sudah sesuai dan tidak kekurangan.
Akan tetapi, tidak berarti bahwa kreativitas kamu dalam mengolah menu menjadi terbatas. Justru, kamu dapat berkreasi untuk mengolah satu bahan lauk yang sama menjadi dua bahkan tiga masakan yang berbeda dalam seminggu.
Misalnya bahan lauk ayam 1 kg, bisa diolah menjadi berbagai macam menu seperti ayam goreng, ayam bakar atau masakan ayam lainnya. Tak hanya lauk utama saja, namun seperti jenis-jenis sayuran juga dapat diolah menjadi berbagai menu, seperti bakwan, tumis, pecel dan menu jenis sayur lainnya.
4. Usahakan tidak ada menu yang sama dalam seminggu.
Perencanaan menu yang baik ketika dalam seminggu tidak ada menu yang sama. Mulai dari bahan dasarnya hingga cara mengolahnya.
Misalnya, jangan sajikan menu mangut lele dengan lodeh, sebab keduanya sama-sama mengandung santan ataupun jika sudah ada tahu serta tempe goreng, maka sebaiknya lauk lain seperti sumber protein hewani diolah basah seperti semur maupun gulai ayam.
BACA JUGA:Apa Saja Sih Resep Olahan Daging Sapi Praktis untuk Menu Makanan Sehari-Hari? Yuk Intip Ada Apa Aja!
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber: https://www.gramedia.com/best-seller/resep-menu-masakan-sehari-hari-yang-sederhana-untuk-satu-minggu/
- Share:
