Penting Buat Lansia, 8 Makanan Penyebab Asam Urat Tinggi yang Bikin Lutut Kaku

Bebek dan angsa merupakan jenis makanan yang mengandung tinggi purin. Maka sebaiknya buat tubuh yang mudah naik kadar asam uratnya mesti dihindari. 

Daging unggas ini mengandung purin yang tinggi 100 sampai 1000 miligram per 100 gramnya. Tentu ini akan menaikkan kadar asam urat di dalam tubuh jika dikonsumsi berlebihan.

BACA JUGA:Resep Rahasia! Inilah Rebusan Daun Pandan bisa Menurunkan Kolesterol Aman Dikonsumsi Lansia 60 Tahun ke Atas

BACA JUGA:Manfaat Daun Pandan untuk Kesehatan Lansia Usia 60 Tahun ke Atas dan Cara Pengaplikasiannya, Wajib Diketahui!

Batasi makanan daging unggas untuk mencegah terjadinya nyeri sendi akibat kadar asam urat tinggi. Sebab kadar purin tinggi bisa menyebabkan nyeri sendi lutut.

4. Makanan Berkaleng

Makana berkaleng juga kurang sehat untuk tubuh lansia. Sebab di dalam makanan berkaleng mengandung pengawet yang tinggi.

Tentu saja karena ada pengawet yang terlalu banyak, maka termasuk makanan penyebab asam urat tinggi pada lansia. Sebaiknya hindari makanan seperti kornet dan ikan sarden.

5. Minuman Alkohol

Minuman alkohol bisa memicu asam urat tinggi. Sehingga nyeri sendi lutut kaku pun akan terjadi. Sebaiknya hindari bila tidak ingin merasakan radang sendi.

Alkohol yang ada bisa menurunkan sistem metabiolisme sehingga kadar asam urat makin tinggi. Tentu saja bisa menyebabkan nyeri sendi pada lutut.

6. Jeroan

Makanan yang mengandung purin tinggi salah satunya adalah jeroan. Hindari makanan jeroan seperti usus, limfa, jantung, otak, dan lidah.

Buat kamu yang sudah memasuki usia 30-an tahun sebaiknya jangan terlalu sering konsumsi makanan jeroan. Sebab bisa berdampak buruk pada kesehatan sendi.

7. Buah yang Mengandung Gas 

Sumber: