Miliki Kandungan Kalsium untuk Tumbuh Kembang Anak, Inilah 6 Manfaat Mengonsumsi Brokoli untuk Anak

4. Menjaga berat badan anak

Ingin anak berat badannya tetap ideal dan sehat, cobalah anak rutin mengonsumsi brokoli. Brokoli ini rendah kalori dan indeks glikemik yang rendah, serta tinggi kandungan seratnya. Ini bisa membantu mencegah obesitas pada anak di kemudian hari.

5. Memperkuat tulang dan gigi

Kandungan kalsium pada brokoli sangat penting untuk perkembangan anak dan pemeliharaan kesehatan tulang dan gigi anak. Jika kekurangan kalsium, pertumbuhan dan perkembangan anak bisa terganggu.

6. Memelihara kesehatan kulit

Dengan kandungan vitamin A dan C pada brokoli, maka mengonsumsinya secara rutin bisa untuk menjaga kesehatan kulit anak. Vitamin C mempunyai sifat antioksidan dan mempunyai peran untuk membangun kolagen yang dapat menjaga elastisitas kulit. 

Baca juga:Tips Sehat Makan Sayur Brokoli yang Harus Kamu Tahu agar Tak Hilang Nutrisinya

Selain itu, vitamin A dan C memiliki peran dalam perbaikan jaringan serta penyembuhan luka.

Itulah enam manfaat mengonsumsi brokoli untuk kesehatan anak. Semoga bermanfaat. 

Sumber: