Apa Saja Makanan yang Bikin Jantung Sehat untuk Para Lansia Usia 60 Tahun ke Atas? Buruan Cek Daftarnya!

RADARPEKALONGAN.DISWAY.ID - Tahukah kalian bahwa ada banyak jenis makanan yang bikin jantung sehat dan aman dikonsumsi lansia usia 60 tahun ke atas? Yups, ada banyak sekali jenis makanan yang dapat menyehatkan jantung.

Namun, makanan ini tidak hanya dikonsumsi oleh para penderita jantung saja loh. Kalian yang ingin mengurangi risiko penyakit jantung pun bisa juga mengonsumsi makanan tersebut.

Jadi, bagi kalian para penderita ataupun memiliki gen genetik penderita jantung, kalian pelu banget mengetahui dan mengonsumsi jenis makanan tersebut sesegera mungkin.

Sehingga makanan ini tidak hanya cocok untuk para lansia, namun kalian yang masih berusia anak-anak, remaja, dewasa pun bisa mengonsumsi makanan tersebut.

BACA JUGA:Inilah Manfaat daun Jambu Biji untuk Lansia dan Cara Mengonsumsi yang Aman untuk Lansia Usia 50 Tahun ke Atas

BACA JUGA:Inilah 5 Manfaat Daun Jambu Biji untuk Dewasa hingga Lansia yang Wajib Diketahui!

Lantas kira-kira apa saja makanan yang bikin jantung sehat tersebut? Di bawah ini informasinya untuk kalian semua.

1. Yogurt

Makanan yang bikin jantung sehat yang pertama yogurt. Sebuah penelitian menyatakan bahwa yogurt dapat menurunkan risiko penyakit jantung pada orang dewasa dengan riwayat hipertensi.

Hal ini mengacu pada penyebab sakit jantung yang seringkali diakibatkan adanya hipertensi.

Dikenal sebagai salah satu makana yang menyehatkan untuk jantung, yogurt ini mengandung kalium, kalsium, dan magnesium.

Tingginya kadar kalium inilah yang dapat menurunkan tekanan darah serta menjaga kesehatan jantung sekaligus pembuluh darah.

BACA JUGA:Kakek Nenek Wajib Tahu! Inilah 5 Manfaat Daun Jambu Biji untuk Kesehatan Rambut Lansia Usia 50 Tahun ke Atas

BACA JUGA:Perhatikan! 3 Cara Mengonsumsi Daun Jambu Biji yang Aman untuk Lambung dan Cocok untuk Semua Kalangan Usia

Sumber: