Apakah Boleh Penderita Asam Urat Tetap Berolahraga untuk Menjaga Berat Badan? Simak Penjelasannya di Sini

RADARPEKALONGN.DISWAY.ID - Bolehkah penderita asam urat tetap berolahraga sebagai bentuk aktivitas fisik menjaga berat badan?

Beberapa penderita asam urat mungkin akan timbul pertanyaan seperti di atas, apalagi jika Anda termasuk yang rutin olahraga namun tiba-tiba perlu berhenti karena asam urat yang kambuh.

Karena saat kambuh akibat kadar asam urat yang naik di dalam tubuh, gejala yang akan dirasakan adalah nyeri pada beberapa bagian tertentu.

Tak jarang nyeri yang muncul saat asam urat kambuh membuat penderitanya sulit bergerak. Alhasil aktivitas jadi terganggu, termasuk olahraga yang sudag rutin dilakukan juga akhirnya harus berhenti sementara dan bed rest.

BACA JUGA:Inilah Macam Sayuran Terlarang untuk Penderita Asam Urat, Jangan Sampai Kamu Mengonsumsinya

BACA JUGA:Inilah 7 Pengobatan Alami untuk Asam Urat dan Cara Menyiapkannya yang Mudah Dilakukan Kapan Saja

Adanya pergerakan yang terlalu banyak memang dapat memperparah gejala nyeri yang dirasa saat asam urat kambuh.

Namun aktivitas gerak yang dilakukan dengan cara dan timing yang pas justru bisa membantu meredakan gejal asam urat yang sedang dirasakan lho. Belum lagi dengan tetap ada aktivitas gerak ini Anda tetap bisa mengontrol berat bedan.

Bolehkah Penderita Asam Urat Berolahraga?

Seperti yang sudah dibahas di atas, saat dilakukan dengan tepat Anda tidak hanya dapat mengontrol berat badan namun juga sekaligus meredakan gejala asam urat yang dirasakan.

Dengan berolahraga yang tepat akan membantu menurunkan kadar uric acid pemicu asam urat di dalam darah. Jadi penderita asam urat tetap boleh berolahraga. 

Dengan catatan saat gejala asam urat sedang kambuh, pilihlah olahraga intensitas rendah. Seperti jalan kaki, bersepeda santai, berenang, dan angkat beban ringan.

BACA JUGA:Mau Cepat Mengatasi Lengan Bergelambir? 5 Olahraga yang Efektif Membakar Lemak Lengan Berikut Ini Bisa Dicoba

BACA JUGA:Usir Perut Buncit dengan 5 Gerakan Perontok Lemak Perut, Definisi Olahraga Mudah Ngga Ribet

Sumber: