3 Makanan yang Mengandung Kolagen Buat Kecantikan Wajah, Kulit jadi Kencang dan Putih Merata, Bikin Awet Muda

Daftar makanan yang mengandung kolagen buat kecantikan wajah

1.    Jeruk

Daftar makanan yang mengandung kolagen buat kecantikan wajah pada urutan pertama adalah buah jeruk.

Buah jeruk ini memiliki kandungan vitamin C yang cukup tinggi. Kandungan vitamin C ini memainkan peran utama pada produksi pro-kolagen, prekursor tubuh untuk kolagen.

BACA JUGA:5 Weton Wanita yang Terlahir Cantik Awet Muda dalam Primbon Jawa, Pancarkan Aura Kharisma Alami Lahir Batin

BACA JUGA:Masker Alami untuk Memutihkan Kulit Gelap dan Belang, Cuma 3 Bahan Kulit Bening Seketika

Kandungan vitamin ini juga dapat membantu prosuksi kolagen dan karenanya dapat membantu membangun dan memelihara kulit, tendon, ligament, pembuluh darah dan pada tulang rawan.

Maka dari itu, untuk mendapatkan kandungan vitamin C yang sangat penting untuk tubuh, kamu perlu mengonsumsi buah jeruk secara rutin untuk mendapatkan hasil yang optimal.

Ada berbagai jenis jeruk, seperti jeruk manis, jeruk bali, lemon dan limau yang penuh akan kandungan nutrisi. Pada satu jeruk yang berukuran sedang memiliki sekitar kandungan 70 mg kandungan vitamin C yang bagus untuk kesehatan kulit.

2.    Putih telur

Daftar makanan yang mengandung kolagen buat kecantikan wajah selanjutnya adalah putih telur.

BACA JUGA:5 Merek Bedak yang Semakin Berkeringat Semakin Bagus, Bikin Wajah Tampil Putih Cerah Flawless Tidak Cakey

BACA JUGA:5 Cara Ampuh Meracik Pemutih Kulit Wajah dan Badan Permanen, Sekali Usap Kulit Langsung Glowing Anti Noda

Meskipun telur ini tak mengandung jaringan ikat seperti banyak produk hewani yang lainnya, putih telur ini memiliki kandungan prolin pada jumlah yang besar, salah satu kandungan asam amino yang diperlukan untuk memproduksi kolagen.

Putih telur ini tinggi akan kandungan protein akan tetapi ia tetap rendah kalori. Bahkan, putih telur ini mengemas sekitar 67% dari semua protein yang ditemukan pada telur.

Sumber: