Inilah 5 Makanan Rendah Purin untuk Penderita Asam Urat, Cocok Dikonsumsi Tanpa Khawatir Asam Urat Naik

RADARPEKALONGAN.DISWAY.ID - Berikut ini macam-macam makanan rendah purin untuk penderita asam urat yang harus dihindari agar tidak memperparah penyakitnya.

Asam urat terbentuk dari pemecahan bahan kimia yang disebut purin. Oleh karena itu, diet rendah purin bisa menjadi pilihan bagi penderita asam urat.

Asam urat merupakan penyakit yang dapat menyebabkan nyeri dan pembengkakan pada persendian. Penyakit ini terjadi ketika tubuh memecah bahan kimia yang disebut purin. Senyawa purin juga ditemukan di banyak makanan.

Untuk mencegah asam urat, makanan rendah purin bisa menjadi pilihan. Sebenarnya mengkonsumsi kadar purin yang normal tidak akan menjadi masalah.

Namun, penderita asam urat harus menghindari makanan yang mengandung purin dan memilih makanan yang rendah purin

BACA JUGA:6 Rekomendasi Minuman Sehat Buat Asam Urat Setelah Konsumsi Makanan Tinggi Purin

BACA JUGA:Cegah Purin Tinggi, Inilah Khasiat Daun Pandan untuk Kesehatan Tubuh Lansia Usia 60 Tahun

Makanan Rendah Purin untuk Penderita Asam Urat 

Makanan rendah purin merupakan makanan yang cocok untuk penderita asam urat. Ciri-ciri makanan rendah purin adalah mengandung kurang dari 100 miligram purin per 100 gram. 

Makanan rendah purin berikut ini umumnya aman untuk penderita asam urat:

1. Ceri dan Lemon

Semua buah umumnya baik untuk asam urat. Namun, ceri dan lemonlah yang paling direkomendasikan untuk dikonsumsi.

Oleh karena itu, buah ceri dapat membantu mencegah serangan dengan menurunkan kadar asam urat dan mengurangi peradangan. Sementara itu, lemon memiliki kandungan vitamin C yang cukup tinggi.

2. Susu Rendah Lemak

Sumber: