Punya Banyak Manfaat! Inilah Daftar Buah Buahan yang Bermanfaat untuk Kesehatan Lansia Usia 60 Tahun ke Atas

- Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Kandungan vitamin, mineral, dan antioksidan dalam jeruk dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Sementara kandungan vitamin C yang ada di dalam buah jeruk ini dapat meningkatkan fungsi apoptosis pada sel kekebalan tubuh, yaitu proses penghancuran sel-sel mati dan menggantikannya dengan sel baru yang sehat.

- Mencegah Anemia

Tidak hanya dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh, kandungan vitamin C ini juga dapat membantu meningkatkan kemampuan tubuh dalam menyerap zat besi. Sehingga buah ini dapat dijadikan sebagai obat meredakan dan mencegah anemia.

Nah, itulah beberapa jenis buah buahan yang bermanfaat untuk kesehatan lansia usia 60 tahun ke atas.

Selain jenia buah buahan di atas, masih banyak lagi jenis buah-buahan yang aman dikonsumsi oleh lansia. Untuk itu, para lansia bisa menambah asupan nutrisi dengan mengonsumsi buah dari aneka jenis setiap harinya.(*)

Sumber: