Punya Banyak Manfaat! Inilah Daftar Buah Buahan yang Bermanfaat untuk Kesehatan Lansia Usia 60 Tahun ke Atas

Selain pepaya, lansia juga dapat mengonsumsi pisang yang mana memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh lansia.

Hal ini dikarenakan, buah pisang ini merupakan salah satu buah yang kaya akan vitamin C, serat, dan antioksidan.

Adapun beberapa manfaat yang dimiliki buah pisang untuk kesehatan tubuh lansia yakni sebagai berikut.

BACA JUGA:Inilah 5 Manfaat Buah Alpukat dan Nutrisinya, Apa Saja? Simak Artikel ini

BACA JUGA:Mampu Cegah Diabetes! Ini Manfaat Makan Buah Rambutan bagi Kesehatan, Yuk Cek 3 Faktanya

- Menjaga Sistem Pencernaan

Buah pisang kaya akan serat yang mudah larut dalam cairan tubuh dalam menjadi makanan untuk bakteri pencernaan dan probiotik yang dapat memperlancar pencernaan.

- Menjaga Kadar Gula Darah

Tidak hanya buah pisang yang sudah matang, buah pisang yang setengah matang juga mengandung pati resisten yang mana tidak bisa dicerna.

Meskipun tidak bisa dicerna, kandungan tersebut bukanlah senyawa yang berbahaya untuk tubuh, namun merupakan senyawa yang menguntungkan untuk tubuh lansia.

- Hal ini dikarenakan, kandungan pati ini dapat menjaga kadar gula darah yang sangat penting bagi lansia yang berusia 60 tahun ke atas.

BACA JUGA:Tinggi Karbohidrat dan Kalium! Inilah 5 Buah yang Aman Dikonsumsi Penderita Muntaber untuk Semua Kalangan Usia

BACA JUGA:Rendah Purin, Inilah 8 Buah yang Disarankan untuk Asam Urat, Mampu Redakan Nyeri Sendi

3. Jeruk

Selain pisang, jeruk juga kaya akan vitamin C dan antioksidan yang bermanfata untuk kesehatan tubuh lansia. Adapun beberapa manfaat yang dimiliki lansia ialah

Sumber: