Inilah 7 Rekomendasi Buah yang Bermanfaat untuk Penderita Diabetes, Alami untuk Penyakit Diabetes

RADARPEKALONGAN.DISWAY.ID - Ada beberapa buah yang bermanfaat untuk penderita diabetes. Salah satunya adalah apel yang kandungan seratnya dapat membantu mencegah lonjakan kadar gula darah.

Penderita diabetes harus selalu memperhatikan jenis makanan yang mereka konsumsi. Apalagi jika makanan tersebut mengandung karbohidrat. 

Karena tubuh mengubah karbohidrat menjadi gula, yang merupakan ciri khas penderita diabetes.

Sedangkan untuk konsumsi karbohidrat atau gula yang berlebihan, hal ini dapat menyebabkan peningkatan kadar gula darah yang tidak aman bagi kesehatannya.

Untuk memenuhi kebutuhan energi tanpa menaikkan kadar gula darah secara berlebihan, mengonsumsi buah-buahan bisa menjadi solusinya.

Oleh karena itu, simak beberapa rekomendasi buah yang bermanfaat untuk penderita diabetes. 

BACA JUGA:Mampu Cegah Diabetes! Ini Manfaat Makan Buah Rambutan bagi Kesehatan, Yuk Cek 3 Faktanya

BACA JUGA:Begini Cara Senam Diabetes, Cara dan Tips Aman Penderita Diabetes dalam Membakar Kalori

Rekomendasi buah yang bermanfaat untuk penderita diabetes

Berikut beberapa buah yang mungkin bermanfaat bagi penderita diabetes: 

1. Apel

Serat yang terkandung dalam buah ini dapat membantu mencegah lonjakan kadar gula darah dan insulin.

Selain itu, apel juga banyak mengandung nutrisi. Oleh karena itu apel bisa menjadi camilan yang baik untuk penderita diabetes. 

Namun, penderita diabetes tetap harus memperhatikan asupan karbohidratnya agar kadar gula darahnya tetap stabil sepanjang hari.

Sumber: