Begini 4 Kebiasaan yang Harus Dimiliki di Pagi Hari Jika Ingin Punya Badan Kurus, Orang Gemuk Wajib Tau!

BACA JUGA:Begini Detoks dan Pola Diet untuk Ibu-Ibu 40 Tahun Menurut Dr. Zaidul Akbar, Begiini Cara yang Tepat

BACA JUGA:Resep Bunga Telang dan Lemon untuk Diet dan Kurangi Lemak, Minuman Segar yang Wajib Dicoba

3. Olahraga Sebelum Sarapan

Hal terpenting dalam diet yakni olahraga dulu setiap pagi sebelum sarapan. Olahraga pada pagi hari ternyata memiliki banyak manfaat terutama untuk menurunkan berat badan. Bagaimana tidak? Sebab kalori akan banyak yang terbakar.

Olaharaga dalam kondisi perut kosong tidak makan apapun, maka tubuh akan memaksa dalam membakar cadangan makanan di dalam tubuh yang berbentuk lemak. 

Jika ini dilakukan dengan konsisten maka memiliki badan kurus bukan lagi sekedar impian, namun sudah bisa diwujudkan dengan baik. 

Berolahraga di pagi hari dapat menjaga kadar gula darah tetap stabil sepanjang hari. Kadar gula dalam darah yang rendah maupun tinggi, tentu saja tidak baik untuk diet.

4. Meditasi

Meditasi bisa menjadi salah satu kebiasaan yang harus dimiliki di pagi hari jika ingin punya badan kurus. Meditasi juga baik untuk mengolah stres dan kondisi emosional Anda.

BACA JUGA:Diet saat Menyusui, Bolehkah Dilakukan? Simak Begini Penjelasannya Yuk

BACA JUGA:Begini Trik Diet Sehat Ala Dr. Zaidul Akbar, Lakukan Ini Agar Resolusi Diet 2024 Bisa Tercapai

Itulah beberapa kebiasaan yang ahrus dimiliki di pagi hari jika ingin punya badan kurus. Kebiasaan ini perlu dibangun sebab tidak bisa ada dengan tiba-tiba. Selamat mencoba.

Sumber: