Sudah Masuk Kategori Obesitas? Begini Tips Diet yang Efektif bagi Penderita Obesitas Melangsingkan Tubuh
Tips diet yang efektif bagi penderita obesitas yang aman.-wayhomestudio/Freepik.com -
5. Rutin Olahraga
Obesitas bisa memicu adanya kesulitan gerak dan mudah lelah, jadi mulailah dari olahraga sederhana seperti jogging atau sepeda santai, berenang, atau senam aerobik.
Jika tubuh mulai terbiasa, barulah mulai meningkatkan inetnsitas dan menambah durasi.
Selama melakukan diet, usahakan prioritas utama adalah untuk kesehatan. Bukan semata untuk langsing instan.
Saat melakukan diet ektrim dan langsing dengan cepat akan cenderung lebihmudah untuk berat badan naik kembali.(*)
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber:
- Share:
