Inilah Pantangan Makanan Bagi Penderita Asam Urat, Hindari Makanan dan Minuman Ini

3. Sayur bayam

Bayam memang memiliki banyak khasiat yang bermanfaat, mulai dari vitamin, zat besi, dan flavonoid. Namun, kandungan purin dalam bayam juga tinggi, yaitu 57 gram purin per 100 gram bayam.

Jika ingin makan sayur, kamu bisa menggantinya dengan wortel, kentang, selada, kangkung atau mentimun.

4. Durian

Dengan julukan rajanya buah-buahan, aroma dan rasa durian sudah menjadi kelezatan yang tak terbantahkan. Namun meski rasanya enak, durian merupakan salah satu buah pantangan asam urat.

Selain kandungan purin yang tinggi, buah durian banyak mengandung lemak dan alkohol yang harus dihindari oleh penderita asam urat.

5. Makanan kaleng

Makanan kaleng seperti sarden dan kornet enak dan praktis untuk disiapkan. Namun, tingkat purin dalam produk tersebut cukup tinggi.

Menurut Healthline, makanan kaleng juga mengandung lebih sedikit nutrisi, dan ada risiko bakteri berbahaya dalam proses pemasakan yang salah.

6. Jeroan

Jeroan adalah isian hewan seperti paru-paru, usus, hati, limpa atau otak. Karena itu, penderita asam urat harus berhenti makan jeroan.

7. Asparagus

Seperti bayam, asparagus kaya akan potasium, yang membantu menjaga kesehatan tubuh.

Namun, ia juga memiliki kandungan purin yang tinggi, sehingga penderita asam urat harus menghindari penggunaannya.

8. Makanan manis

Sumber: