Inilah Pantangan Makanan Bagi Penderita Asam Urat, Hindari Makanan dan Minuman Ini

Penyebab asam urat

Menurut Kementerian Kesehatan Republik Indonesia, penyebab dan faktor pemicu asam urat antara lain:

1. Kadar purin terlalu tinggi

Purin merupakan zat alami yang menjalankan fungsi penting untuk mengatur pertumbuhan sel dan meningkatkan energi dalam tubuh.

Namun, jika purin kada terlalu tinggi, itu juga berbahaya dan dapat menyebabkan asam urat.

2. Faktor genetik

Asam urat tidak selalu diturunkan. Namun, jika kamu memiliki keluarga, terutama ayah atau ibu yang menderita asam urat, maka risiko terkena asam urat semakin tinggi.

Karena itu, kita harus menjaga pola makan kita sejak dini.

3. Konsumsi makanan dengan kandungan purin tinggi

Pantangan asam urat adalah konsumsi makanan dan minuman yang tinggi purin, seperti daftar di atas.

Meskipun beberapa makanan ini memiliki manfaat lain, penderita asam urat harus menghindari memakannya.

4. Kondisi medis tertentu

Orang yang menderita penyakit tertentu lebih berisiko terkena asam urat, seperti diabetes, obesitas, penyakit jantung, anemia, sleep apnea atau hipertensi.

Ini adalah pantangan asam urat yang perlu diketahui dan diwaspadai. Memang, makanan dengan kandungan purin yang tinggi sangat enak dan menggugah selera. Namun, kamu juga harus membatasi diri demi kesehatan. (*)

Sumber: