Makanan yang Dianjurkan untuk Asam Urat Rendah Purin Buat Lansia Usia 60 Tahun

Lalapan sayur mentimun memang paling lezat dimakan bersama sayur mentimun. Sebab di dalamnya mengandung cukup banyak cairan.

BACA JUGA:Atasi Sakit Asam Lambung dengan Cepat, Yuk Sarapan Buah Pencegah Sakit Perut untuk Usia 30-an Tahun

BACA JUGA:6 Minuman Herbal yang Menyehatkan Lambung, DIjamin Sembuhkan Sakit Perut Secara Cepat

Cairan inilah yang kemudian mampu untuk menetralisir kadar asam urat pada tubuh. Sehingga persendian pun tetap sehat.

Sayur mentimun juga kaya akan vitamin C. Seperti biasa, kadar vitamin C akan mencegah terjadinya pembentukan kristal asam urat.

7. Sayur Paprika

Baik paprika merah maupun hijau, aman dikonsumsi oleh lansia. Sebab tidak akan menimbulkan risiko kadar asam urat naik.

Selain itu, kandungan vitamin C pada sayur paprika mampu menetralisir kadar asam urat. Khususnya zat sisa purin yang sudah berubah jadi kristal asam urat.

8. Jus Buah Alpukat

Terakhir asupan penting yang baik untuk lansia adalah jus buah alpukat. Sebab mengandung lemak baik di dalam tubuh.

BACA JUGA:Wajib Tahu! Inilah 7 Buah yang Mengandung Vitamin D untuk Mengatasi Badan Lemas dan Ngantuk saat Bekerja

BACA JUGA:Badan Lemas dan Lelah? 5 Vitamin dan Mineral yang Paling Baik untuk Meningkatkan Energi Aman untuk Semua Umur

Kandungan lemak baik ini mampu menurunkan risiko sakit asam urat. Demikianlah makanan yang dianjurkan untuk asam urat, khususnya lansia usia 60 tahun. (*)

Sumber: