Wajib Tahu! Inilah 7 Buah yang Mengandung Vitamin D untuk Mengatasi Badan Lemas dan Ngantuk saat Bekerja

RADARPEKALONGAN.DISWAY.ID - Ada banyak jenis buah yang mengandung vitamin D untuk mengatasi badan lemas dan ngantuk di kala bekerja. Jadi, selain untuk lansia, buah-buahan tersebut juga dapat dikonsumsi oleh karyawan kantor.

Karena seperti yang diketahui, karyawan kantor jarang mendapatkan sinar matahari secara langsung karena mereka biasanya akan berada di dalam kantor dari pagi hingga sore hari.

Padahal sejatinya, cahaya matahari ini sangat berguna untuk kesehatan tubuh, terutama untuk membuat badan menjadi sehat dan bugar. 

Sehingga dapat mengatasi rasa lemas dan lelah yang mana dikarenakan berbagai kesibukan ataupun aktivitas yang penuh.

BACA JUGA:6 Efek Samping Minum Rebusan Daun Sukun, Pastikan Minum dengan Tata Cara yang Tepat

BACA JUGA:Inilah 7 Buah Terbaik untuk Kesehatan Lansia, Wajib Banget Konsumsi Jika Kamu Peduli Orang Tuamu

Selain itu, juga dapat mengatasi rasa ngantuk bagi kalian yang memiliki jam tidur yang kurang berkualitas.

Nah, untuk itulah fungsi buah-buahan yang kaya akan kandungan vitamin D ini digunakan. Sebab, seperti yang diketahui, vitamin D ini memiliki manfaat yang hampir sama dengan cahaya matahari.

Adapun beberapa jenis buah yang mengandung vitamin D untuk mengatasi badan lemas dan ngantuk yakni sebagai berikut

1. Mangga

Jenis pertama buah yang mengandung vitamin D untuk mengatasi badan lemas dan ngantuk adalah mangga.

BACA JUGA:Inilah 6 Vitamin yang baik Untuk Kesehatan Tubuh Lansia 45 Tahun ke Atas yang Wajib Dipenuhi Para Lansia!

BACA JUGA:Badan Lemas dan Lelah? 5 Vitamin dan Mineral yang Paling Baik untuk Meningkatkan Energi Aman untuk Semua Umur

Selain disukai banyak orang karena rasanya yang manis dan menyegarkan, buah mangga juga memiliki berbagai vitamin untuk kesehatan. Salah satunya adalah vitamin D.

Sumber: