Inilah 6 Buah yang Bermanfaat untuk Menjaga Kadar Gula Darah karena Mengandung Sedikit Gula

RADARPEKALONGAN.DISWAY.ID - Berikut ini daftar buah yang bermanfaat untuk menjaga kadar gula darah karena mengandung sedikit gula yang dapat kamu konsumsi sehari-hari.

Apakah kamu suka makan buah-buahan? Jika ya, buah apa yang paling kamu sukai?

Buah-buahan tidak hanya enak, tetapi juga dapat membantu menyediakan berbagai nutrisi penting bagi tubuh kita.

Jika kamu perhatikan, sebagian besar buah memiliki rasa yang manis. Ini karena buah-buahan mengandung gula alami.

Namun, ada beberapa jenis buah-buahan yang memiliki kandungan gula yang cukup tinggi. Tentu saja, hal ini dapat memicu peningkatan kadar gula darah yang cepat pada sebagian orang.

Untuk menghindarinya, kita bisa beralih mengonsumsi buah-buahan rendah gula.

Buah-buahan rendah gula adalah jenis buah-buahan dengan kandungan gula alami yang relatif rendah.

Artinya buah-buahan ini memiliki indeks glikemik yang lebih rendah. Dengan demikian, mereka tidak menyebabkan lonjakan kadar gula darah secara tiba-tiba setelah dikonsumsi.

BACA JUGA:Inilah Manfaat Seledri Bagi Penderita Diabetes, Mampu Turunkan Gula Darah Secara Alami

BACA JUGA:Ini Dia Pilihan Makanan yang Aman untuk Penderita Diabetes, Ga Usah Khawatir Gula Darah Naik

Berikut beberapa buah rendah gula yang bisa kamu coba

1. Apel

Apel adalah salah satu buah yang paling populer dan mudah didapat. Buah ini bisa menjadi pilihan yang baik bagi orang yang memantau asupan gulanya.

Apel kaya akan serat dan memiliki indeks glikemik yang rendah. 

Sumber: