Catat! Inilah Kebiasaan Sepele yang Bikin Perut Buncit Meskipun Sering Olahraga, Jauhkan Kebiasaan Ini

BACA JUGA:Malas Diet Tapi Ingin Langsing? Awali Langkah Ini Agar Badan Tidak Gemuk, Dewi Hughes Sudah Menerapkan Loh

BACA JUGA:Sudah Masuk Kategori Obesitas? Begini Tips Diet yang Efektif bagi Penderita Obesitas Melangsingkan Tubuh

3. Tidak Mengelola Stres

Stres juga bisa bikin lemak perut tiggi. Salah satu yang bikin lemak perut naik adalah tidak mengelola stres dengan baik. Sebab ketika stres maka meningkatkan produksi hormon kortisol yang dapat memicu penumpukan lemak berlebih, terutama di area perut.

4. Makan Terlalu Cepat

Makan terlalu cepat ternyata tidak baik untuk menurunkan berat badan. Sebab makan cepat  akan semakin banyak pula udara yang tertelan. Udara tersebut dapat masuk ke usus dan membuat perut kembung.

5. Tidak Rutin Minum Air

Salah satu kebiasaan sepele yang bikin perut buncit meskipun sering olahraga yakni jarang minum air putih. Air putih sangat baik untuk tubuh, sebab mengandung kalori yang rendah dan juga bisa bikin lemak luntur.

Jika kamu tidak minum air putih maka tubuh akan terhidrasi. Sedangkan jika kamu minum minuman yang manis justru bikin lemak menumpuk sebab mengandung gula yang tinggi.

BACA JUGA:Resep Tak Mudah Lapar Ketika Musim Hujan Ala Dr. Zaidul Akbar, Cocok untuk Diet Di Musim Hujan Nih

BACA JUGA:Inilah 3 Kunci Utama Atasi Gagal Diet Ala Dewi Hughes! Dijamin Badan, Pikiran dan Hati Sehat serta Bahagia

Itulah beberapa kebiasaan sepele yang bikin perut buncit meskipun sering olahraga. Pastikan kamu tidak memiliki kebiasaan itu. Sebab bisa bikin berat badan naik dan agal diet.

Sumber: