Sehat dan Bikin Badan ideal! Inilah Cara Atasi Penyakit Diabetes dengan Diet, Begini Caranya!

RADARPEKALONGAN.DISWAY.ID - Bagaimana cara atasi penyakit diabetes dengan diet? Bagi yang ingin mengetahui caranya berikut akan dijelaskan melalui artikel ini.

Penyakit diabetes disebabkan karena tingginya kadar gula. Hal ini terjadi karena hormon insulin tidak bisa bekerja dengan baik. Salah satu hal penyebabnya adalah makan makanan yang tinggi gula, stres yang tinggi dan tidak banyak melakukan aktivitas.

Cara atasi penyakit diabetes dengan diet perlu kamu coba sebagai salah satu ikhtiar kamu. Diet ini menggunakan metode alami, sehingga tidak perlu mengonsumsi obat tertentu. 

Cara atasi penyakit diabetes dengan diet ini bisa dicoba sebab tidak memiliki efek samping terhadap kesehatan. Lalu bagaimanakan caranya? Berikut ini akan dijelaskan.

BACA JUGA:Ide Masakan Sehari-hari Ekonomis! Nikmatnya Resep Tumis Jamur Tiram Suwir Pedas Gurih, Cocok Buat Diet Lho

BACA JUGA:4 Tips Langsing dan Sehat Ala Dewi Hughes, Rahasia Diet yang Cocok untuk Usia 40 tahun Keatas

 

Cara Atasi Penyakit Diabetes dengan Diet

Cara atasi penyakit diabetes dengan diet ini bisa menggunakan prinsip 3J yakni jadwal, jenis dan jumlah. Apa maksudnya? Berikut adalah prinsip diet diabates.

1. Jadwal

Pertama, yakni jadwal. cara atasi penyakit diabetes dengan diet ini perlu mengatur jadwak makan.  Mengatur jadwal makan ketika diet ini bisa menjaga kadar gula dan lemak di dalam darah tetap stabil. Diet diabetes ini mengajarkan untuk rutin dan makan di waktu yang tepat.

Ketika diet diabetes, waktu yang tepat untuk makna yakni pagi, siang dan malam. Tak hanya itu juga, tenyata selama jeda makan, bisa diselingi dengan makan camilan. 

2. Jenis

J yang kedua yakni jenis makanan. Untuk menjalankan diet diabetes ini, maka harus memilih makanan dan minuman apa saja yang boleh dikonsumsi dan yang harus dijauhi.

Sumber: