Sehat dan Bikin Badan ideal! Inilah Cara Atasi Penyakit Diabetes dengan Diet, Begini Caranya!

3. Jumlah

Sedangkan untuk jumlah, dianjurkan untuk tidak makan dalam porsi yang banyak. Usahakan makan sebelum kenyang dengan porsi yang sedikit. Meskipun demikian, tetap  sesuai dengan kebutuhan nutrisinya.

Pastikan kebutuhan kalori dan nutrisinya juga seimbang. Salah satunya ada serat dari buah dan sayur ada sumber karbohidrat dan ubi dan pastikan minumnya air putih. Sebab tak boleh minum minuman yang lainya.

Itulah cara atas penyakit diabetes dengan diet. Pastikan juga untuk menjalankan aktivitas sehari-hari agar kalorinya terbakar. Olaharaga juga menjadi kunci utama kebehsilana atas penyakit diabetes dengan diet.

Sumber: