Begini 6 Cara Menjaga Ginjal agar Tetap Sehat di Usia 60 Tahun ke Atas

RADARPEKALONGAN.DISWAY.ID - Cara menjaga ginal agar tetap sehat di usia 60 tahun ke atas sebetulnya  susah-susah gampang. Syaratnya cuma butuh konsistensi yang tinggi.

Ya, dalam hal ini kamu dituntut konsisten dalam menjaga pola makan yang sehat. Membatasi atau bahkan lebih bagus menghindari makanan-makanan tertentu yang tidak sehat untuk kesehatan organ dalam.

Sebab penyakit organ dalam bisa muncul akibat pola makan dan gaya hidup yang tak sehat selama bertahun-tahun. Sehingga jika kamu ingin menjaga kesehatan organ ginjal, maka mulailah dengan melakukan beberapa hal.

BACA JUGA:Selain Gagal Ginjal, Inilah 5 Penyebab Sering Mengalami Kesemutan pada Bagian Tangan dan Kaki! Wajib Waspada

BACA JUGA:Ternyata Ini Makanan dan Minuman Pemicu Batu Ginjal, yang Sering Kamu Konsumsi Sehari-hari, Wajib Jauhi

Apa saja kira-kira cara menjaga ginjal agar tetap sehat di usia 60 tahun? Yuk simak uraiannnya berikut ini agar kamu tahu.

1. Berhenti Minum Alkohol

Buat kamu yang masih minum alkohol sebagai pelepas stres, ada baiknya mulai sekarang berhenti. Sebab bila diteruskan akan merusak fungsi ginjal.

Alkohol dapat memengaruhi fungsi ginjal dalam menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh. Sehingga bisa menurunkan fungsi organ ginjal.

2. Biasakan Minum Air Putih Cukup

Daripada minum alkohol, lebih baik minum air putih. Salah satu cara menjaga ginjal agar tetap sehat di usia 60 tahun.

Minum air putih akan membantu fungsi ginjal dalam membuang racun dalam tubuh. Air bersifat sebagai pembersih ginjal yang terbaik.

Jadi sangat disarankan untuk minum air putih setiap hari. Paling tidak 2 liter per harinta agar kondisi ginjal sehat.

3. Batasi Konsumsi Makanan Gula

Sumber: