Bisa Merusak Ginjal, Inilah Daftar Makanan Tinggi Natrium yang Perlu Dihindari Lansia 60 Tahun

BACA JUGA:Cegah Osteoporosis! Inilah 5 Susu Tinggi Kalsium untuk Menguatkan Tulang Lansia Usia 65 Tahun ke Atas

6. Sereal Instan

Makanan tinggi natrium salah satunya produk biskuit dan sereal instan. Walau mengandung serat, tapi juga tinggi akan natrium.

Dalam satu kemasan dan satu porsi sereal instan mengandung 200 sampai 300 mg. Mengonsumsi sereal yang ditambah susu, maka akan membuat kadar natrium makin tinggi.

Sebab dalam produk susu pun mengandung natrium atau garam. Nah, dari garam inilah kemudian bisa membuat organ ginjalmu rusak.

7. Makanan Kemasan Siap Saji

Terakhir makanan siap saji tidak sehat untuk lansia 60 tahun. Sebab bisa bikin organ ginjal kewalahan.

Organ ginjal akan kerepotan mengolah natrium yang berlebih di dalam tubuh. Sehingga membuat organ ginjal ini jadi cepat rusak.

Untuk itu lebih baik hindari makanan kemasan siap saji. Karena makanan kemasan siap saji mengandung 750 mg sampai 950 mg.

BACA JUGA:Inilah Jus Buah untuk Menurunkan Kadar Asam Urat Tinggi dalam Darah, Bagus untuk Lansia Atasi Nyeri Sendi

BACA JUGA:6 Jenis Pantangan Makanan untuk Asam Urat yang Harus Dibatasi untuk Menghilangkan Rasa Sakitnya

Demikian daftar makanan tinggi natrium yang perlu diketahui lansia 60 tahun. Sebaiknya dihindari karena makanan tinggi natrium bisa merusak organ ginjal dalam jangka panjang. (*)

Sumber: