5 Sayuran Penurun Kreatinin dalam Darah yang Ampuh Cegah Penyakit Gagal Ginjal

2. Sayuran Paprika Merah

Paprika merah merupakan salah satu sayuran penurun kreatinin dalam darah. Hal ini karena sayuran ini mengandung natrium yang rendah.

Perlu diketahui bahwa natrium yang rendah bisa meringankan beban kerja organ ginjal. Sehingga organ ginjal tetap berfungsi opotimal dalam menyaring zat limbah.

Maka hasilnya kadar kreatinin di atas 1,2 mg/dL bisa dihindari. Sehingga organ ginjal tetap dalam kondisi sehat.

3. Sayuran Arugula

Sayuran penurun kreatinin dalam darah salah satunya adalah Arugula. Mengapa? Karena sayuran arugula ini yang padat nutrisi. 

Selain itu, sayuran arugula ini rendah kalium. Membuat organ ginjal bekerja lebih ringan karena tak perlu mempropses kalium yang terlalu tinggi.

BACA JUGA:Mirip Tetapi Berbeda, Inilah Perbedaan Rematik dan Asam Urat yang Jarang Diketahui, Sebabkan Nyeri Sendi

BACA JUGA:4 Obat Asam Urat Herbal Ampuh untuk Meredakan Nyeri Sendi, Cocok untuk Lansia 50 Tahun Penderita Sakit Sendi

Sayuran ini juga mengandung vitamin K di dalamnya. Vitamin yang cocok untuk mencegah kadar kreatinin dalam darah melonjak.

4. Sayuran Lobak

Lobak termasuk dalam salah satu sayuran penurun kreatinin dalam darah. Sebab sayuran ini rendah kalium dan fosfor.

Perlu diketahui kalium dan fosfor bisa membuat kerja organ ginjal semakin berat. Kerja ginjal yang berat ini bisa bikin organ ini cepat rusak.

Sayuran lobak mengandung natrium 23 mg, kalium 135 mg dan fosfor 12 mg. Salah satu makanan yang dapat menurunkan risiko sakit. 

5. Sayur Kembang Kol

Sumber: