Mau Awet Muda? Ini 7 Makanan yang Bikin Wajah Menua Lebih Cepat, Salah Satunya Disukai Banyak Wanita
Mau Awet Muda? Ini 7 Makanan yang Bikin Wajah Menua Lebih Cepat, Salah Satunya Disukai Banyak Wanita-Pexels.com/Klaus Nielsen-
2. Kue kering
Berikutnya, ada kue kering yang juga termasuk makanan yang bikin wajah menua lebih cepat. Misalnya seperti muffin, cookies, atau lainnya yang dibuat dari tepung olahan dan gula tambahan.
Makanan ini mengandung sedikit lemak trans yang bisa memicu peradangan, dan stres oksidatif penyebab penuaan. Lemak trans juga bisa berpengaruh pada kesehatan jantung dan integritas sel.
Sementara itu, makanan dengan kandungan gula yang tinggi bisa menyebabkan kerusakan kolagen dan elastin.
3. Sereal
Makanan yang seringnya dijadikan santapan untuk sarapan ini ternyata mengandung gula tambahan yang cukup tinggi.
Saat jumlah kalori kita pada pagi hari berasal dari gula, maka bisa menyebabkan lonjakan glukosa darah sehingga tubuh melepaskan insulin dengan cepat.
Hal ini tidak boleh terjadi secara terus-menerus. Sebab kadar gula darah dan insulin menyebabkan resistensi insulin dan meningkatkan stres oksidatif penyebab penuaan.
4. Gorengan
Meskipun enak, ternyata gorengan termasuk makanan yang bikin wajah menua lebih cepat. Sebab ada kandungan lemak trans dari minyak yang dipakai berulang kali.
Seperti yang sudah disinggung sebelumnya, lemak trans bisa menyebabkan peradangan dan stres oksidatif yang mempercepat penuaan sel dan meningkatkan risiko penyakit jantung dan diabetes.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber:
- Share:
