6 Tips Jalan Kaki untuk Membantu Memaksimalkan Penurunan Berat Badan, Salah Satunya Minum Kopi

BACA JUGA:Apakah Watak Seseorang Bisa Berubah? Begini Penjelasan dr. Aisah Dahlan Terkait Perubahan Watak

6. Minum kopi sebelum berjalan kaki 

Tips jalan kaki untuk membantu memaksimalkan penurunan berat badan yang terakhir adalah dengan mengkonsumsi minuman kopi selama diet, hal ini untuk membantu meningkatkan laju pembakaran lemak. 

Kopi ini diminum sebaiknya sekitar 30 menit sebelum melakukan aktivitas fisik seperti berjalan kaki. 

Ada baiknya ini dilakukan di sore hari, baik minum kopi maupun jalan kaki, hal ini berdasarkan pada sebuah studi yang diterbitkan oleh Psychological Reports. 

Nah itulah tadi beberapa tips jalan kaki untuk membantu memaksimalkan penurunan berat badan. Kamu bisa melakukan jalan kaki ini minimal selama 30-45 menit. 

Meski kamu sudah melakukan olahraga, tetapi jangan lupa untuk tetap menjaga pola makan dengan sehat dan sesuai dengan anjuran diet. (*)

Sumber: