Mana yang Lebih Baik Antara Air Putih dan Jus untuk Diet? Begini Penjelasannya

Jadi jika kita melihat pada kandungan kalori yang terdapat di dalam kedua minuman ini, maka air putih lebih baik dari jus. 

2. Kandungan gula 

Kandungan gula di dalam air putih tentunya kita tahu bahwa tidak terkandung di dalamnya.

Hal ini berbeda dengan jus, apalagi jus buah, pasti di dalamnya mengandung cukup tinggi gula, meskipun itu adalah gula alami yang dihasilkan dari buah-buahan. 

Sehingga jika kamu ingin menghindari minuman yang mengandung gula selama melakukan diet, maka akan jauh lebih baik untuk mengonsumsi air putih. 

BACA JUGA:6 Manfaat Rutin Minum Air Putih ?untuk Tubuh yang Ternyata Ampuh Cegah Nyeri Sendi Akibat Penyakit Asam Urat

BACA JUGA:7 Cara Menurunkan Diabetes secara Alami Tanpa Obat-Obatan dan Tanpa Efek Samping, Wajib Tahu Nih!

3. Kemampuan untuk detoksifikasi 

Mana yang lebih baik antara air putih dan jus untuk diet yang kali ini akan dilihat dari kemampuannya untuk mendetoksifikasi atau membersihkan racun di dalam tubuh. 

Sudah bukan rahasia lagi jika serat yang terkandung dalam buah maupun sayur, bahkan yang sudah diubah menjadi jus memang baik untuk membantu membersihkan racun dan sisa makanan dalam tubuh. 

Namun, air putih juga tidak kalah sehatnya dalam membersihkan racun dalam tubuh, bahkan kemampuan air putih ini baik untuk menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan. 

4. Kemampuan dalam menghidrasi 

Meski keduanya ini adalah jenis cairan yang baik untuk membantu menghidrasi tubuh, namun jika dipilih yang lebih unggul, maka air putih akan jauh lebih baik untuk menghidrasi tubuh daripada jus. 

BACA JUGA:Berapa Durasi Berjalan Kaki untuk Bisa Turunkan Berat Badan?

BACA JUGA:7 Tips Jogging Agar Tidak Cepat Lelah untuk Kamu yang Ingin Menurunkan Berat Badan, supaya Lebih Maksimal

Sumber: