Cara Menurunkan Berat Badan 9 kg saat Puasa Ramadhan 30 Hari, Aman dan Ampuh! Siap Tampil Beda Pas Lebaran?

5. Minum Banyak Air

Selama puasa, tubuh akan mudah dehidrasi, hal tersebut tentunya sangat merugikan. Karena, jika tubuh sudah mengalami dehidrasi, maka kalian akan merasa mudah lemas, lelah, letih, pusing, bagkan hingga mengantuk.

Air di sini adalah air mineral atau air putih ya, jangan minum kopi atau teh yang berlebihan. Karena, teh dan kopi ini merupakan minuman kafein juga dapat membuat tubuh mudah dehidrasi.

BACA JUGA:Inilah 5 Manfaat Daun Jambu Biji untuk Dewasa hingga Lansia yang Wajib Diketahui!

BACA JUGA:Inilah Manfaat daun Jambu Biji untuk Lansia dan Cara Mengonsumsi yang Aman untuk Lansia Usia 50 Tahun ke Atas

6. Mengonsumsi Makanan yang Seimbang

Cara menurunkan berat badan 9 kg saat puasa Ramadhan yang terakhir akan kita bahas adalah mengonsumsi makanan yang seimbang.

Memilih makanan yang seimbang ini harus berhati-hati, terutama bagi kaian yang menjalankan ibadah puasa.

Sebab, saat puasa tubih akan kekurangan asupan nutrisi, sehingga tubuh akan terasa lemah dana melakukan aktivitas yang sedang kalian lakukan.

Di sini, kalian bisa mengonsumsi menu makanan yang kaya akan karbohidrat kompleks,  makanan tinggi garam, serat, dan makanan bergizi lainnya.(*)

Sumber: