Cara Menurunkan Berat Badan 9 kg saat Puasa Ramadhan 30 Hari, Aman dan Ampuh! Siap Tampil Beda Pas Lebaran?
Cara Menurunkan Berat Badan 9 kg saat Puasa Ramadhan-Ilustrasi Cara Menurunkan Berat Badan 9 kg saat Puasa Ramadhan-freepik.com
Dengan kita meninggalkan sahur, kita akan tidak memiliki asupan energi yang mana bisa membuat tubuh mudah lemas, lelah, dan mengantuk. Dengan kondisi tersebut tentunya bisa saja kita tidur seharian sampai berbuka.
Sedangkan jika kita tidur seharian, selain tidak mendapatkan pahala tapi juga bisa menambah berat badan.
Karena kita tidak melakukan aktifitas fisik apapun yang tidak mengeluarkan energi dan keringat.
BACA JUGA:6 Cara Mengatasi Asam Lambung Naik saat Puasa yang Wajib Diketahui! Maag Hilang Puasa pun Lancar
Tidak hanya itu saja, jika kita melewatkan sahur, bisa jadi saat berbuka kita bisa mengonsumsi makanan dan minuman yang tidak terkendali.
Bagaimana tidak, perut yang kosong dari dini hari hingga petang membuat kita memberikan asupan makanan yang tidak terkendali. Kondisi tersebut tentunya juga bisa menambah berat badan yang melonjak.
2. Menghindari Makanan dan Minuman Tinggi Gula
Cara menurunkan berat badan 9 kg saat puasa Ramadhan yang berikutnya adalah menghindari makanan dan minuman tinggi gula.
Kita memang dianjurkan berbuka dengan yang manis seperti kurma yang mana digunakan untuk mengembalikan energi yang hilang selama puasa.
Namun ingat! jangan sampai kalian mengonsumsi makanan manis terlalu banyak ya guys. Karena, terlalu banyak makanan dan minuman manis justru akan disimpan sebagai lemak oleh tubuh.
Hal ini dikarenakan, sensitivitas insulun dalam lubuh akan terganggu dalam mengubah gula menjadi energi, terutama saat puasa.
Itulah yang menjadi alasan kenapa mengonsumsi makanan dan minuman tinggi gula bisa membuat obesitas.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber:
- Share:
