Ternyata Ini Waktu yang Tepat untuk Olahraga saat Puasa Menurut Ustadz dr Zaidul Akbar, Puasa Tetap Sehat!

RADARPEKALONGAN.DISWAY.ID – Di artikel kali ini, kita akan membahas kapan waktu yang tepat untuk olahraga saat puasa menurut Ustadz dr Zaidul Akbar agar kamu tetap sehat selama bulan Ramadhan.

Di bulan puasa yang penuh berkah ini bukan berarti harus bermalas-malasan karena tidak makan dan minum seharian. 

Justru, bulan Ramadan bisa menjadi momen istimewa untuk meningkatkan amal dan ibadah dengan dibarengi dengan berolahraga untuk kesehatan dan kebugaran tubuh. 

Tapi, kapan waktu terbaik untuk berolahraga saat berpuasa? 

Nah, Ustadz dr Zaidul Akbar, pakar kesehatan dan pencetus Jurus Sehat Rasulullah (JSR) telah mengeshare waktu yang tepat untuk memaksimalkan manfaat olahraga di bulan Ramadan.

BACA JUGA:Apakah 'Ngupil' Membatalkan Puasa? Inilah Lubang yang Harus Dijaga Selama Berpuasa Menurut Ustaz Adi Hidayat

BACA JUGA:Bolehkah Salat Tarawih Ngebut? Begini Hukum Salat Tarawih Ngebut atau Cepat Menurut Ustaz Adi Hidayat

Menurut beliau, waktu yang tepat untuk olahraga saat puasa adalah di waktu menjelang berbuka puasa. 

“Kalau ditanya, waktu kapan yang terbaik untuk olahraga saat berpuasa, ya.. saya menyarankan di waktu menjelang berbuka saja” kata Ustadz dr Zaidul Akbar dalam YouTube dengan judul “Kapan waktu olahraga saat berpuasa – dr Zaidul Akbar Official,“ yang diunggah pada 24 April 2023.

Beliau menjelaskan, bahwa berolahraga saat waktu menjelang berbuka puasa akan membuat kita tidak terlalu kelelahan.

Pasalnya, pada waktu ini tubuh telah beradaptasi dengan kondisi puasa dan kadar gula darah mulai stabil.

BACA JUGA:Sambut Bulan Puasa, BPI Luncurkan Program Bhimasena Lentera Ramadan

BACA JUGA:Kapan Waktu Terbaik untuk Berolahraga saat Puasa? Begini Penjelasannya Jika Kamu Ingin Menurunkan BB

Sehingga, dengan berolahraga pada waktu menjelang berbuka puasa dapat membantu meningkatkan metabolisme dan membakar kalori lebih banyak.

Sumber: