Wajib Konsumsi! Makanan untuk Kulit Dehidrasi Saat Puasa Agar Wajah Tidak Kering dan Kusam di Bulan Ramadhan
Makanan untuk Kulit Dehidrasi Saat Puasa Agar Wajah Tidak Kering dan Kusam-saddam ismail-Youtube
Berikut akan kami rangkum makanan untuk kulit dehidrasi saat puasa agar wajah tidak kering dan kusam untuk menjaga hidrasi kulit supaya tetap lembap dan kulit tidak dehidrasi.
1. Sayuran hijau
Buat kamu yang ingin menjaga kesehatan kulit selama berpuasa kamu bisa membantu dengan cara alami seperti mengonsumsi sayur sayuran terutama sayuran berwarna hijau.
Sayuran hijau ini tingga akan kandungan nutrisi, karena memiliki zat hijau daun di dalamnya. Kandungan ini dipercaya dapat membantu meningkatkan produksi kolagen.
Sehingga selain membuat kulit lebih lembap dan cerah berseri juga dapat membuat kulit lebih kenyal dan kencang bebas dari penuaan.
Contohnya sayuran hijau seperti brokoli, bayam, kale, kangkung, sawi hijau dan mentimun. Konsumsi sayur ini sebagai menu buka puasa atau menu sahur yang murah dan mudah.
2. Buah buahan vitamin C
Nah selanjutnya adalah dengan mengonsumsi buah buahan. Buah buahan yang tinggi akan kandungan air ini bisa menjadi salah satu asupan nutrisi yang baik saat menjalankan puasa.
Mengonsumsi buah saat sahur dan berbuka bisa meningkatkan kembali nutrisi dalam tubuh dan kulit. Apalagi buah yang banyak mengandung vitamin C dan kadar air yang tinggi.
Contohnya seperti semangka, melon, apel, nanas, jeruk, kiwi dan banyak lagi. Konsumsi saat sahur dan dijadikan kreasi olahan saat berbuka bisa membantu kamu untuk memenuhi nutrisi kulit.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber:
- Share:
