Begini Olahraga yang Aman dan Sehat Ala Dokter Tirta Selama Puasa Ramadan 2024

Terakhir tips olahraga yang bisa dilakukan selama bulan ramadan adalah sebelum buka puasa. Melakukan olahraga sebelum buka puasa bisa mencegah kelelehan yang panjang.

Hal ini karena buka puasa akan dilakukan sebentar lagi. Tapi yang penting untuk dipahami adalah usahakan melakukan olahraga yang tak terlalu berat.

Sebab kalori akan terkuras bila melakukan olahraga terlalu berat. Sebaiknnya lakukan olahraga secukupnya saja agar tubuh keluar keringat.

BACA JUGA:Penyebab Perut Buncit yang Perlu Anda Ketahui karena Minuman dan Makanan Manis, Stres dan Lemak Trans

BACA JUGA:Inilah 5 Minuman Aman Diminum yang Bisa Menghancurkan Batu Ginjal, Rutin Diminum untuk Kesehatan Ginjal

Itulah beberapa olahraga yang aman dan sehat menurut doter Tirta. Tentu saja tidak menganggu ibadah selama bulan ramadan. (*)

Sumber: