4 Makanan yang Membuat Kulit Kencang dan Awet Muda, Konsumsi Setiap Hari Bantu Bikin Kulit Putih dan Kencang

Kandungan asam lemak omega-3 yang telah terbukti mampu meningkatkan hidrasi kulit, mengurangi stres kulit akibat paparan sinar UV, mengurangi penuaan akibat sinar matahari, dan mampu memberikan perlindungan terhadap sinar matahari.

Setidaknya, salmon ini merupakan makanan kulit yang utama, terutama untuk mereka yang kamu ingin mengruangi konsumsi daging merah setiap harinya, ikan yang berlemak ini merupakan alternatif sumber protein yang cukup bagus.

2.    Wortel

Makanan yang membuat kulit kencang dan awet muda selanjutnya adalah wortel. Wrtel ini disebut sebagai salah satu makanan yang membuat kulit kencang dan awet muda.

Wortel ini yang kaya akan kandungan vitamin A yang cukup tinggi, yakni 16.706 IU vitamin A atau setara 334% dri kebutuhan harian tubub manusia.

BACA JUGA:Begini Cara Memutihkan Wajah Kusam dengan Minyak Zaitun dalam 1 Malam, Bikin Kulit Glowing Bebas Kerutan

BACA JUGA:Review Jujur 5 Sabun Cuci Muka Paling Top untuk Semua Jenis Kulit Wanita, Bisa Bikin Cerah dan Glowing

Selain itu, adanya kandungan vitamin A di dalam wortel ini mampu mengaktifkan sel yang memiliki tanggung jawab untuk memproduksi kolagen baru.

Hal ini yang menjadikannya sangat baik untuk pengencang kulit wajah, selain memiliki akdnungan vitamin A, wortel ini juga mengandung kandungan anrioksidan lytein dan zeaxanthin.

Adapun kombinasi keduanya ini mampu membantu mencegah degenerasi makula terkait usia, yakni sejenis kehilangan penglihatan.

3.    Asparagus

Makanan yang membuat kulit kencang dan awet muda selanjutnya adalah asparagus. Kandungan asparagus rendah kalori tetap tinggi serat, vitamin, dan mineral.

BACA JUGA:Konsumsi 4 Buah yang Bikin Kulit Auto Kinclong Ini! Dijamin Kulit Kencang dan Awet Muda Tanpa Skincare

BACA JUGA:Cara Simpel Mengatasi Flek Hitam di Wajah yang Membandel Cuma Pakai 3 Bahan Ini Wajah Glowing Bebas Noda Hitam

Kandungan asparagus ini merupakan sumber antioksidan yang sangat baik, termasuk kandungan vitamin C dan E, kandungan flavonoid dan polifenol.

Sumber: