4 Makanan yang Bikin Kulit Selalu Tampak Muda, Rahasia Awet Muda dan Glowing Alami Tanpa Krim Dokter

BACA JUGA:Battle Review Produk Viral Top 4 Sabun Batang yang Mencerahkan Kulit Harga 30 Ribuan, Mana Paling Oke?

1. Ikan atau seafood

Banyak orang sudah mengetahui bahwa ikan merupakan sumber nutrisi dan vitamin yang bagus untuk kesehatan baik tubuh maupun kulit karena tinggi akan protein dan vitamin.

Salah satu kandungan pada ikan seperti astaxanthin ini dapat bermanfaat untuk mencerahkan hingga merangsang produksi kolagen untuk menjaga elastisitas kulit.

Asam lemak omega 3 pada ikan laut juga menjaga kekenyalan kulit dan membuat kulit terasa lebih lembap. Selain itu juga menjaga kulit dari serangan radikal bebas.

BACA JUGA:Rekomendasi 3 Skincare Anti Penuaan untuk Usia 50 Ke Atas, Rahasia Wajah Kencang Awet Muda Tanpa Krim Dokter

2. Bayam dan seledri

Salah satu sumber kolagen terbaik adalah sayuran hijau. Hal ini karena kandungan klorofil atau zat warna hijau di dalam sayuran ini sebagai antioksidan alami.

Bayam sendiri memiliki kandungan vitamin A dan C yang tinggi untuk merangsang kolagen. Sama halnya dengan seledri, selain merangsang kolagen juga mampu mencegah penuaan dini.

Konsumsi secara rutin baik dalam olahan makanan atau jus sayur bisa membantu detox kulit yang rusak dan juga membuat wajah dan kulit tubuh jadi bersih dan putih alami.

BACA JUGA:4 Buah yang Banyak Mengandung Kolagen Tinggi, Konsumsi Tiap Hari Bikin Kulit Kencang dan Bebas Kusam Permanen 

3. Buah berry

Buah buahan memang tidak hanya baik untuk kesehatan namun juga menajga kecantikan kulit. Buah berry ini kaya akan kandungan vitamin C untuk mencerahkan dan merangsang kolagen.

Tidak hanya itu, kandungan antioksidan pada buah berry ini mampu menjaga kulit dari kerusakan dan membuat kulit tampak lebih segar dan tidak mudah kusam dan keriput.

Baik buah stroberi, anggur, bluberi, goji beri, dan kiwi semua buah berry ini mampu merangsang kolagen dan membuat kulit tampak cerah alami bebas flek hitam dan kerutan.

Sumber: