Inilah 8 Makanan Terbaik untuk Mengobati Radang Sendi, Lansia Sakit Sendi Wajib Konsumsi

RADARPEKALONGAN.DISWAY.ID - Jika sedang sakit radang sendi, kamu bisa coba makanan terbaik untuk mengobati radang sendi yang dapat dikonsumsi kapan saja. 

Di antara sekian banyak faktor penyebab radang sendi, salah satunya terkait dengan konsumsi makanan.

Misalnya radang sendi yang terjadi akibat kelebihan berat badan, atau kadar asam urat yang tinggi akibat mengonsumsi makanan tinggi purin.

Namun, selain menjadi sumber penyakit, berbagai penelitian telah menunjukkan bahwa ada banyak jenis makanan yang memiliki efek menguntungkan pada persendian. Berikut beberapa di antaranya:

BACA JUGA:11 Manfaat Daun Singkong Yang Jarang Diketahui, Bagus Bagi Ibu Hamil Hingga Mengatasi Radang Sendi

BACA JUGA:Inilah 11 Manfaat Buah Delima, Menurunkan Tekanan Darah, Mengobati Radang Sendi Hingga Meningkatkan Daya Ingat

8 Makanan Terbaik untuk Mengobati Radang Sendi

1. Makanan yang mengandung Omega-3

Omega-3 memiliki efek antiinflamasi alami. Zat ini mudah ditemukan di:

* Salmon, tuna, sarden atau mackerel, hinggap, tongkol.

* Kedelai, tahu, tempe dan edamame

2. Makanan yang mengandung kalsium dan vitamin D

Kalsium dan vitamin D berperan penting dalam memperkuat tulang. Vitamin D penting untuk penyerapan kalsium dalam tubuh, serta untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh. Kedua zat ini banyak ditemukan di:

* Susu sapi dan produk susu seperti yogurt atau keju.

Sumber: