Rekomendadi 5 Jus Buah untuk Melancarkan ASI dan Bernutrisi! Dijamin Kualitas dan Kuantitas ASI akan Meningkat

Selain blueberry, jenis buah berry lainnya yang dapat dijadikan sebagai jus buah sehat untuk busui yang memiliki rasa lezat dan menyegarkan yang selanjutnya adalah buah strawberry.

Yap, sebagai salah satu buah berry yang kaya akan vitamin C, E, fiber, dan antioksidan buah strawberry ini dapat meningkatkan kualitas dan kuantitas ASI yang busui miliki.

Hal ini dikarenakan, buah strawberry ini memiliki kandungan air yang cukup tinggi yang dapat memperlancar ASI yang baik untuk si kecil serta dapat membantu busui agar tetap terhidrasi saat menyusui.

Sebab, tubuh busui yang kekurangan cairan bisa menjadi faktor yang dapat menurunkan kualitas dan kuantitas ASI.

Menariknya lagi, buah strawberry ini juga kaya akan kalsium, potasium, dan magnesium yang baik untuk menjaga kesehatan tulang busui.

BACA JUGA:Rekomendasi 5 Susu Ibu Hamil yang Bagus untuk Perkembangan Janin dan Kandungan, Mudah Ditemui di Minimarket!

BACA JUGA:Begini 6 Manfaat Asam Folat Bagi Perkembangan Janin, Penting Buat Dikonsumsi Ibu Hamil

4. Pisang

Siapa nih yang suka buah pisang? Kabar gembira bagi busui yang menyukai buah pisang, terutama jika buah pisang tersebut di jus.

Sebab, jus pisang ini juga menjadi salah satu jus buah untuk melancarkan ASI yang kaya akan nutrisi untuk si kecil.

Hal ini dikarenakan, buah pisang ini kaya akan potasium yang bisa membantu busui dalam menjaga kadar cairan dan eletrolit dalam tubuh, serta bisa membantu menjaga aliran ASI agar tetap lancar.

Tidak hanya itu saja, buah pisang ini juga menjadi salah satu buah yang tinggi kalori yang mana bisa memberikan rasa kenyang saat ibu menyusui serta membantu meningkatkan kadar asam folat dalam tubuh busui.

BACA JUGA:Ini 5 Rekomendasi Penghilang Stretch Mark yang Aman untuk Ibu Hamil dan Menyusui dengan Harga Terjangkau

BACA JUGA:Hamil Malah Jadi Sering Begadang? Begini Tips Mengatasi Susah Tidur Pada Ibu Hamil

5. Kurma

Sumber: