Harus Diperhatikan! Inilah 4 Cara Meningkatkan Produksi ASI Agar Melimpah dan Berkualitas yang Wajib Dilakukan

Selain itu, pastikan juga ibu memberikan ASI secara bergantian. Susui bayi dengan payudara yang masih penuh hingga terasa kosong dan lakukan bergantian dengan payudara sebelahnya yang masih terasa penuh. 

Jadi, pergantian menyusui antara kanan dan kiri tidak boleh sembarangan ya bunda.

BACA JUGA:Perbedaan Hukum Puasa Ramadan bagi Ibu Hamil dan Ibu Menyusui Menurut Ustaz Adi Hidayat, Simak Baik-baik ya!

BACA JUGA:Segini Jumlah Nutrisi yang Harus Dipenuhi Ibu Menyusui Jika Ingin Diet, Sanggupkah? Ini Jumlahnya

3. Pijat Oksitosin

Cara meningkatkan produksi ASI agar melimpah dan bernutrisi yang berikutnya yakni menggunakan metode pijat oksitosin.

Pijat ini juga dikenal sebagai pijat punggung. Pijat ini nantinya bermanfaat untuk memperlancar keluarnya ASI.

Gerakan pijatan ini memicu hormon prolaktin dan oksitosin yang mendukung produksi ASI. Hormon oksitosin membuat payudara berkontraksi sehingga dapat melepas ASI dengan lebih lancar.

Tidak hanya itu, pijatan dapat pula mengurangi keluarnya hormon kortisol yang biasa dikeluarkan tubuh saat para busui mengalami stres.

BACA JUGA:Begini 7 Cara Diet Ibu Menyusui yang Tidak Mengurangi ASI, Dijamin Badan Langsing dan jadi Istri Idaman

BACA JUGA:Begini Cara Diet yang Aman Bagi Ibu Menyusui, Bikin Ibu Turunkan Badan dan Bayi Sehat, Ini Caranya

Jadi dapat disimpulkan dengan ditekannya hormon kortisol,  pengeluaran hormon prolaktin dan oksitosin menjadi tidak terganggu.

4. Selalu Bahagia

Cara yang satu ini masuk ke dalam faktor mental yang dapat meningkatkan ASI. Sebab, busui yang memiliki tingkat stres yang tinggi dan bisa mempengaruhi permasalahan ASI.

Hal ini dikarenakan, hormon stres ini bisa menghambat produksi ASI. Untuk itulah busui harus menjaga kebahagiaan ibu,

Sumber: