Lansia Penyakit Jantung Wajib Tahu, 6 Jenis Makanan Sehat untuk Jantung dan Pencegahan Penyakit Kardiovaskular
Makanan Sehat untuk Jantung --Youtube.com/Ruang Dakwah Medis Indonesia
Biji rami dan chia dapat dianggap sebagai makanan yang menyehatkan jantung. Keduanya dapat ditambahkan ke yogurt, oatmeal, atau hidangan lainnya.
Biji rami dan biji chia kaya akan serat, asam lemak omega-3, dan fitoestrogen yang baik untuk jantung. Nutrisi ini membantu mengontrol kadar kolesterol dan menjaga tekanan darah tetap normal.
Itulah beberapa makanan sehat untuk jantung dan pencegahan penyakit kardiovaskular lainnya yang dapat kamu konsumsi sehari-hari. (*)
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber:
- Share:
