Inilah Daftar Minuman Alami Pelancar Buang Air Besar, Wajib Kamu Konsumsi Agar Pencernaan Sehat

Selain itu, minum air lemon juga bisa merangsang otot pencernaan.

Ini membantu memperlancar pengeluaran feses dari saluran pencernaan. 

Membuatnya cukup sederhana, kamu hanya perlu memeras air jeruk lemon ke dalam air hangat. Dianjurkan untuk minum jus lemon di pagi hari.

Air lemon bisa diminum untuk mengatasi sembelit pada anak-anak, ibu hamil atau menyusui.

3. Jus apel

Jus apel merupakan minuman yang merangsang buang air besar, yang cocok untuk pecinta manis karena kandungan fruktosanya yang tinggi.

Karena itu, jus apel sering direkomendasikan untuk mengatasi sembelit, yang dihadapi anak-anak.

Namun, tidak disarankan untuk minum terlalu banyak jus apel, karena dapat menyebabkan ketidaknyamanan pada usus.

Sedangkan untuk sorbitol, jus apel merupakan zat utama yang dapat membantu memulai metabolisme.

Sorbitol adalah zat yang dapat menjadi sumber prebiotik yang mendorong pertumbuhan bakteri menguntungkan di saluran pencernaan.

Jika pertumbuhan bakteri di saluran pencernaan tetap terjaga, masalah pencernaan seperti sembelit dapat dihindari.

BACA JUGA:Apa itu Bahan Pengawet Sodium Dehydroacetate? Amankah untuk Kesehatan Tubuh? Yuk Simak Ulasannya!

BACA JUGA:Apa Saja yang Perlu Dilakukan Wanita Usia 40-an supaya Tetap Sehat dan Bugar? Ini Dia

4. Jus pir

Minuman lain dengan rasa manis adalah jus buah pir. Karena jus buah pir juga memiliki kandungan fruktosa yang tinggi.

Sumber: