Begini Jadinya Kalau Tubuh Mengalami Defisiensi Vitamin C, Yuk Jaga Pola Makan Sehat!

RADARPEKALONGAN.CO.ID - Pasti setiap orang pernah mengalami defisiensi vitamin C namun seringkali tidak menyadarinya. defisiensi vitamin C adalah tubuh yang kekurangan vitamin C.

Tubuh akan mengeluarkan sinyal-sinyal tertentu yang tidak nyaman. Pastinya jika dibiarkan begitu saja akan menganggu.

Oleh karena itu perlu menjaga pola makan sehat agar terhindar dari kekurangan nutrisi ini. Jangan sampai kekurangan vitamin yang berfungsi meningkatkan kekebalan tubuh.

BACA JUGA:Sambut HUT ke-79 Kemerdekaan RI dan Hari Pengayoman ke-79, Lapas Pekalongan Gelar Pemeriksaan Kesehatan Gratis

BACA JUGA:MAM Batang Edukasi Pelajar Jaga Kesehatan Reproduksi

Inilah tanda-tanda tubuh mengalami defisiensi vitamin C yang wajib banget kamu tahu.

1. Tubuh Mudah Sakit

Tanda kalau tubuh mengalami defisiensi vitamin C salah satunya adalah tubuh yang mudah sakit. 

Penyakit atau infeksi bakteri bisa dengan mudah masuk ke dalam tubuh dan menimbulkan sakit.

Akibatnta tubuh rentan sakit karena sistem kekebalan tubuh kurang. Tubuh yang kekurangan vitamin C berakibat pada pelemahan sistem imun tubuh.

Vitamin C memiliki fungsi vital yaitu bersifat antioksidan. Tubuh yang cukup nutrisi ini bisa mencegah sakit.

2. Tubuh Mudah Lelah

Tubuh yang mudah lelah bisa terjadi ketika mengalami defisiensi vitamin C. Vitamin C bisa membuat tubuh tetap fit.

Selain olahraga penting, pola makan sehat mengonsumsi makanan mengandung vitamin C juga penting.

Sumber: