Begini Jadinya Kalau Tubuh Mengalami Defisiensi Vitamin C, Yuk Jaga Pola Makan Sehat!
![Begini Jadinya Kalau Tubuh Mengalami Defisiensi Vitamin C, Yuk Jaga Pola Makan Sehat!](https://radarpekalongan.disway.id/upload/f61b8742f99c10feaa08662be9382749.jpg)
Tanda tubuh mengalami defisiensi vitamin C-SB30Health-YouTube
RADARPEKALONGAN.CO.ID - Pasti setiap orang pernah mengalami defisiensi vitamin C namun seringkali tidak menyadarinya. defisiensi vitamin C adalah tubuh yang kekurangan vitamin C.
Tubuh akan mengeluarkan sinyal-sinyal tertentu yang tidak nyaman. Pastinya jika dibiarkan begitu saja akan menganggu.
Oleh karena itu perlu menjaga pola makan sehat agar terhindar dari kekurangan nutrisi ini. Jangan sampai kekurangan vitamin yang berfungsi meningkatkan kekebalan tubuh.
BACA JUGA:MAM Batang Edukasi Pelajar Jaga Kesehatan Reproduksi
Inilah tanda-tanda tubuh mengalami defisiensi vitamin C yang wajib banget kamu tahu.
1. Tubuh Mudah Sakit
Tanda kalau tubuh mengalami defisiensi vitamin C salah satunya adalah tubuh yang mudah sakit.
Penyakit atau infeksi bakteri bisa dengan mudah masuk ke dalam tubuh dan menimbulkan sakit.
Akibatnta tubuh rentan sakit karena sistem kekebalan tubuh kurang. Tubuh yang kekurangan vitamin C berakibat pada pelemahan sistem imun tubuh.
Vitamin C memiliki fungsi vital yaitu bersifat antioksidan. Tubuh yang cukup nutrisi ini bisa mencegah sakit.
2. Tubuh Mudah Lelah
Tubuh yang mudah lelah bisa terjadi ketika mengalami defisiensi vitamin C. Vitamin C bisa membuat tubuh tetap fit.
Selain olahraga penting, pola makan sehat mengonsumsi makanan mengandung vitamin C juga penting.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber: