5 Kebiasaan Produktif dan Sehat di Pagi Hari yang Wajib untuk Dicoba

RADARPEKALONGANDISWAY.CO.ID - Kebiasaan produktif dan sehat di pagi hari wajib untuk dicoba karena bisa berdampak pada kesehatan baik mental maupun fisik.

Salah satu kunci utama untuk menjaga agar hari-hari tetap berjalan dengan baik adalah dengan bangun pagi.

Meski tergolong remeh bagi sebagian orang, ada dampak yang luar biasa jika kita bisa membiasakan hal ini.

BACA JUGA:4 Krim Malam Memutihkan Wajah Kusam, Bikin Glowing Saat Bangun Pagi

BACA JUGA:Mencegah Efek Penuaan Dini, Inilah 7 Manfaat Jahe untuk Kesehatan Tubuh Selain Cegah Sakit di Musim Pancaroba!

Bangun pagi bisa berperan dalam menjaga kesehatan fisik dan mental. Tentu dalam hal ini juga perlu tidur yang cukup.

Apa saja kebiasaan produktif dan sehat di pagi hari? Mari kita coba agar hidup jadi lebih berkualitas.

1. Bangun Pagi Lebih Awal

Pertama kebiasaan produktif dan sehat di pagi hari yang bisa dilakukan adalah dengan bangun pagi lebih awal.

Bangun pagi lebih awal bisa membuat hidup jadi lebih enjoy. Sebab bisa mempersiapkan semuanya tanpa harus tergesa-gesa. 

Kita juga punya waktu yang cukup untuk meditasi, olahraga, sarapan hingga mempersiapkan amunisi untuk pergi bekerja.

BACA JUGA:Manfaat Minum Kopi Tanpa Menggunakan Gula Buat Kesehatan Tubuh

BACA JUGA:Inilah 5 Ciri-ciri Sakit Asam Urat di Usia Muda Wajib Diwaspadai

Seperti kata dr. Andi Santioss, bangun pagi lebih awal bisa memberi ruang untuk berpikir jernih dan merncanakan hari lebih baik. 

Sumber: