Kebiasaan yang Tidak Sehat yang Bikin Sakit Punggung Mulai dari Merokok Hingga Stres

BACA JUGA:Dijamin Berhasil! Inilah Cara Cepat Menghilangkan Sakit Punggung secara Alami

Buat atlet, wajib untuk melakukan olahraga yang ketat agar sakit pinggang bisa dihindari.

3. Posisi Tidur yang Salah

Tidur adalah waktu yang tepat untuk memulihkan diri. Namun jika posisi tidur salah tentu saja akan membuat tak nyaman.

Nah, kebiasaan yang tidak sehat inilah yang mengakibatkan tubuh tak nyaman.

Oleh karena itu hindari tidur dengan posisi yang mengakibatkan sakut punggung. Sangat disarankan untuk menggeser penempatan bantal agar punggung tak sakit.

4. Merokok

Ternyata merokok adalah kebiasaan yang tidak sehat yang bikin sakit punggung. Merokok bisa juga memicu terkenanya penyakit osteoporosis. 

BACA JUGA:Selain Muntaber, Inilah 5 Manfaat Daun Salam untuk Kesehatan Tubuh yang Baik untuk Anak Muda Hingga Lansia!

BACA JUGA:Masih Asing di Telinga, Inilah 5 Khasiat Sauerkraut bagi Kesehatan Tubuh

Merokok bisa merusak persendian punggung dan merusak arteri di dalamnya. Kandungan nikoton bisa menyebabkan pembuluh darah menyempit.

Bahkan diteruskan bisa mengurangi jumlah nutrisi dan oksigen yang diterima tulang belakang. Jika tak siap, lebih baik kurangi dari sekarang.

5. Kebiasaan Stres

Terakhir stres bisa memicu efek psikologis yang membuat depresi. Efek yang bisa terasa adalah nyeri punggung.

Melansir dari Univeritas Maryland dr. Jay Karri mengatakan kalau jalur saraf sama dengan bertanggung jawab atas biokimia.

Sumber: