Wajib Tahu! 4 Cara Mengatasi Sendawa Terus Menerus dan Tips Mencegah Sendawa Agar Tidak Datang Kembali

BACA JUGA:Apa Makanan Enak Pasti Sehat? Inilah 6 Jenis Makanan yang Dpat Menurunkan Kekuatan Tulang, Hati-Hati Ya

BACA JUGA:Yuk catet! Ini 10 Makanan Enak dan Sehat Nggak Bikin Badan Makin Lebar

1. Makan dan minum secara perlahan atau tidak berburu-buru agar dapat membantu menelan lebih sedikit udara

2. Hindari minum-minuman bersoda dan beralkohol

3. Kurangi Minuman Berkafein

4. Kurang Makan Permen Karet, karena dengan mengunyah permen karet bisa membuat kalian lebih banyak menelan udara

5. Jika memakai gigi palsu, pastikan kalian menggunakan gigi palsu dengan ukuran yang sudah pas. Sebab, gigi palsi yang tidak pas bisa menyebabkan kamu lebih banyak menelan udara saat berbicara.

BACA JUGA:Awas 6 Minuman Lezat dan Menyegarkan yang Bisa Memicu Penyakit Asam Urat dalam Tubuh, Segera Hindari Ya!

BACA JUGA:Sehat dan Menyegarkan! 5 Minuman untuk Mencegah Tubuh Sakit di Musim Pancaroba yang Mudah Dibuat

6. Lakukan olahraga ringan setelah makan

8. Kurangi minum menggunakan sedotan

9. Kurangi Makanan pedas

10. Hindari makanan yang dapat menghasilkan gas seperti kol, kacang-kacangan, hingga brokoli.

11. Konsumsi suplemen atau minuman probiotik yang menyehatkan pencernaan.

Sumber: