Hal Sepele yang Sangat Berguna! 10 Manfaat Merendam Kaki dengan Air Es Batu Setiap Malam Untuk Kesehatan

Melakukan rendam air es pada kaki dapat meningkatkan cadangan jaringan lemak yang baik atau disebut dengan brown fat.

Lemak jenis ini dapat menghasilkan energi dan membakar kalori untuk menjaga suhu tubuh, sehingga bermanfaat untuk membantu proses penurunan berat badan.

5. Mengurangi Risiko Terjadinya Varises

Varises merupakan suatu kondisi dimana seseorang dapat mengalami pembengkakan dan pelebaran pembuluh darah pada kaki.

BACA JUGA:6 Waktu Kamu Harus Hindari Tidur di Jam Tertentu, Adakah yang Sudah Jadi Kebiasaan?

BACA JUGA:5 Kebiasaan Sehari-hari yang Bisa Menyebabkan Demensia, Kurang Tidur dan Jarang Olahraga Termasuk

Nah, dengan merendam kaki dengan air es batu ini diharapakan dapat membantu mengurangi risiko terjadinya vairse lho.

Hal ini dikarenakan, air es ini memiliki efek pendinginan yang dapat membantu mengencangkan pembuluh darah pada kaki dan mencegah terjadinya pelebaran pembuluh darah yang dapat menyebabkan varises.

6. Meningkatkan Kualitas Tidur

Bagi kalian yang memiliki siklus tidur yang bermasalah dan berantakan, kalian bisa banget nih merendam kaki dengan air es  batu untuk mendapatkan siklus tidur yang nyenyak dan berkualitas.

Hal ini dikarenakan, air es ini memiliki efek menenangkan yang tidak hanya pada kaki, tapi juga dapat membuat tubuh dan otak menjadi segar. Sehingga secara tidak lanhgsung dapat membantu mengurangi stres dan ketegangan pada tubuh.

BACA JUGA:Amankah Tidur dengan Lampu yang Menyala Terang untuk Kesehatan? Ini Dia Jawabannya yang Wajib Diketahui

BACA JUGA:5 Bahaya Saat Tidur Lampu Menyala dengan Terang untuk Kesehatan, Hal Sepele yang Dapat Merusak Tubuh!

7. Mengembalikan Fokus

Karena efek merendam kaku dengan air es batu ini dapat meningkatkan kualitas tidur. Merendam kaki dengan air es batu ini juga bisa membatu melawan rasa kantuk.

Sumber: