Inilah Deretan Olahraga yang Disarankan untuk Penderita Asam Urat, Bisa Cegah Nyeri Sendi Kambuh!

6. Jalan Kaki

Jalan kaki merupakan olahraga yang mudah dilakukan dan kerap menjadi pilihan banyak orang. Sebab, melakukan olahraga ini tidak membutuhkan peralatan. 

Saat berjalan kaki, otot-otot tubuh seperti dikuatkan. Selain itu, manfaat jalan kaki lainnya adalah membakar kalori dan menjaga tubuh tetap bugar.

Akan tetapi, ada baiknya saat jalan kaki kita menggunakan alas kaki yang sesuai ukuran dan nyaman dikenakan. 

Ternyata, alas kaki yang kita kenakan bisa mengurangi beberapa tekanan di sekitar kaki dan mencegah sendi terasa nyeri.

Itulah deretan olahraga yang disarankan untuk penderita asam urat. Meskipun sudah berolahraga secara rutin, bukan berarti asam urat langsung sembuh total dan tidak kambuh lagi. Kita juga perlu menjaga pola makan dan pola hidup sehat.

Sumber: