Perlu Kamu Hindari, Inilah 5 Sayuran yang Harus Dihindari Penderita Asam Urat

Siapa sih yang tidak suka dengan jamur, yang merupakan salah satu bahan yang jika diolah menjadi masakan memiliki rasa yang enak.

Jamur dikenal sebagai salah satu makanan yang memiliki kandungan kalori rendah, dan juga kaya akan nutrisi seperti riboflavin dan juga niacin.

Meskipun demikian, sebenarnya jamur ini memiliki kandungan purin yang cukup tinggi, yang tidak boleh dikonsumsi oleh mereka penderita asam urat.

BACA JUGA:4 Jus Buah untuk Mengatasi Asam Lambung yang Naik! Nyeri Langsung Reda

BACA JUGA:Ternyata Ini 5 Minuman yang Dapat Membersihkan Paru-Paru Secara Alami, Buruan Cobain!

3. Bayam

Sayuran yang harus dihindari penderita asam urat, selanjutnya adalah bayam yang merupakan sayuran berwarna hijau dan banyak sering diolah sebagai campuran sayur sop.

Bayam sendiri, merupakan salah satu sayuran yang sehat, namun ternyata kandungan purinnya juga tidak cocok dikonsumsi penderita asam urat.

Jika kamu penderita asam urat, dan konsumsi bayam ini dengan jumlah yang banyak, tentu saja dapat menyebabkan lonjakan asam urat di dalam tubuh yang tinggi.

BACA JUGA:Meskipun Rasanya Enak, Inilah 5 Efek Samping Sering Konsumsi Makanan Seblak, Lebih Baik Kurangi!

BACA JUGA:Jangan Sampai Kamu Mengabaikannya, Inilah 5 Tanda Paru-Paru Kotor, Segera Ambil Tindak

4. Kembang Kol

Siapa sih yang tidak suka dengan kembang kol, yang sering menjadi salah satu bahan yang ada pada capcay ini juga perlu dihindari penderita asam urat loh.

Kembang kol sebenarnya merupakan sebuah sayuran yang padat akan nutrisi, dan didalamnya pun memiliki kandungan vitamin C dan folat.

Namun, jika kamu penderita asam urat dan ingin mengkonsumsinya, disarankan tidak lebih dari 85 gram dan tidak terlalu sering.

Sumber: