8. Menjaga Berat Badan Ideal
Selanjutnya manfaat buah alpukat adalah dapat menjaga berat badan agar tetap ideal. Walaupun buah alpukat ini mengandung lemak, tapi termasuk dalam lemak yang baik.
Melansir dari Nutrients menjelaskan bahwa kebiasaan konsumsi alpukat dapat membantu menurunkan berat badan. Jadi kamu tak perlu khawatir karena mengkonsumsi alpukat tak akan menambah berat badan tubuh.
9. Menyehatkan Ogran Reproduksi Wanita
Melansir dari jurnal Nutriens, kandungan asam lemak tak jenuh pada buah alpukat cukup tinggi. Sehingga alpukat ini dapat menjaga proses ovulasi secara teratur.
Selain itu, kandungan nutrisi dan vitamin E yang terkandung didalamnya juga bisa melapisi dinding rahim. Alpukat mengandung vitamin yang bagus untuk kesehatan organ reproduksi wanita.
Itulah beberapa manfaat buah alpukat yang bagus untuk kesehatan tubuh. Kamu perlu mencobanya. (*)