8. Daging dan Susu
Daging sapi, daging ayam, dan produk susu seperti keju juga mengandung vitamin K, terutama dalam bentuk vitamin K2.
Penting untuk diingat bahwa sumber makanan adalah cara terbaik untuk mendapatkan vitamin K, dan overdosis jarang terjadi melalui makanan.
Vitamin K adalah nutrisi penting yang sering kali tidak mendapat perhatian yang cukup dalam pola makan sehari-hari. Namun, perannya yang krusial dalam pembekuan darah, kesehatan tulang yang menjadikannya komponen yang tak terpisahkan.
Dengan memasukkan makanan yang kaya akan vitamin K, seperti bayam, brokoli, dan kale, kamu dapat memastikan bahwa tubuhmu mendapatkan nutrisi yang diperlukan untuk menjaga kesehatan.
BACA JUGA:3 Serba-serbi Manfaat Vitamin K untuk Ibu Hamil, Suami Jangan Cuek!
BACA JUGA:Manfaat Vitamin A Bagi Ibu, dan Pentingnya Kebutuhan Nutrisi selama Kehamilan
Ingatlah untuk selalu mengonsumsi berbagai jenis makanan sehingga kamu mendapatkan manfaat dari berbagai nutrisi.
Sekarang, dengan pengetahuan tentang manfaat dan sumber makanan yang kaya akan vitamin K, kamu dapat mengatur pola makan sehat yang membantu menjaga kesehatanmu dalam jangka panjang.
Semoga artikel ini membantumu memahami peran penting vitamin K dalam menjaga kesehatan tubuhmu. (*)