Zinc juga dapat meningkatkan kekuatan tulang serta fleksibilitasnya. Maka, tak heran jika kekurangan Zinc dapat meningkatkan risiko terjadinya patah tulang.
6. Membantu Regenerasi Kulit
Kesehatan kulit kita juga dipengaruhi oleh kadar Zinc. Pasalnya, kulit merupakan organ ketiga yang memiliki kandungan Zinc tertinggi serta berperan dalam penyembuhan luka.
7. Meredakan Diare
Kekurangan seng dikaitkan dengan diare, terutama pada anak-anak. Kondisi ini disebabkan oleh gangguan sistem kekebalan pada lapisan mukosa saluran pencernaan. Pemberian zinc selama diare dianjurkan karena dapat mengurangi keparahan dan durasi diare.
8. Membantu Mengatasi Jerawat
Faktanya, Zinc dapat meringankan gejala jerawat ringan hingga sedang. Sifat antiinflamasi yang dimiliki Zinc dapat menangkal bakteri penyebab jerawat. Tidak hanya itu, Zinc juga dapat menghambat produksi sebum (minyak) yang memicu timbulnya jerawat.
BACA JUGA:10+ Suplemen Vitamin C Terbaik untuk Batuk Pilek, Semua Tersedia di Apotek
BACA JUGA:Vitamin Asam Lambung, Apakah Blackmores Termasuk Salah Satunya? Yuk Simak Penjelasannya
Pilihan Makanan dengan Kandungan Zinc yang Tinggi
Daging, seperti daging sapi, kambing, dan domba
Unggas, seperti ayam dan kalkun
Ikan, seperti ikan sarden dan salmon
Biji-bijian, seperti biji labu dan biji rami
Sayur-sayuran, seperti kangkung, asparagus, dan buncis
Jamur dan Telur