Setelah makanan selesai dikelompokkan dalam masing-masing wadah, masukkan semua bahan meal prep tadi ke dalam kulkas. Pada kulkas terdapat beberapa bagian seperti freezer, bawah freezer dan space lain yang ada di dalam kulkas.
Sesuaikan tingkat keawetan makanan dalam menentukan lokasi penyimpanan. Untuk makanan yang lebih cepat basi bisa kamu disimpan di freezer karena memiliki suhu yang lebih rendah.
BACA JUGA:Mengenal Metode Diet Intermittent Fasting, Ini Kelebihan dan Kekurangannya
5. Menentukan Urutan
Urutan di sini adalah urutan dalam mengonsumsi stock meal prep. Urutkan berdasarkan keawetan makanan.
Makanan yang terlihat lebih mudah basi bisa kamu jadikan untuk menu awal saat Meal Prep. Urutan ini ditujukan agar tidak ada kemubaziran saat sedang meal prep karena ada bahan makanan yang terlanjur basi atau lupa dikonsumsi.
Untuk memudahkan kamu mengingat, beri tanggal kapan harus dikonsumsi pada luar wadah agar tidak tertukar dan lupa.
Itu tadi 5 cara yang harus kamu siapkan sebelum melakukan meal prep. Dengan menggunakan metode ini akan sangat menghemat waktu kamu untuk menyiapkan makanan.
Selain itu dapat menjaga kebutuhan nutrisi tubuh karena sudah disiapkan sedemikian rupa di awal. Hal ini akan menjaga kesehatan tubuh dan menyeimbangkan berat badan agar ideal. (*)