RADARPEKALONGAN.DISWAY.ID - Ternyata ada beberapa makanan yang harus dihindari ketika melakukan diet keto. Apa saja makanan tersebut? Jika Anda ingin mengetahuinya dengan baik maka simaklah artikel ini dengan baik juga.
Banyak cara bisa mengantarkan Anda bisa mendapatkan berat badan yang ideal. Ibarat pepatah ada banyak jalan menuju roma, demikian juga mendapatkan berat badan ideal. Yang membedakan hanya keinginan dan kekuatan Anda saja.
Salah satu cara yang bisa membuat berat badan ideal yakni dengan diet sehat. Mengapa harus dengan diet sehat? Simpel saja jawabanya, karena untuk mendapatkan berat badan ideal harus diimbangi dengan menjaga kesehatan pula.
Oleh sebab itu sangat penting menjaga kesehatan disamping mendapatkan berat badan yang ideal. Kesehatan sangat maha harganya, oleh sebab itu perlu dijaga. Bahkan terkadang tujuan dari diet tersebut untuk menjaga dan mendapatkan tubuh yang sehat.
Salah satu deit yang sehat adalah diet keto. Apa itu diet keto? Diet keto adalah metode diet yang menerapkan Low Carb High Fat atau yang bisa disingkat dengan LCHF. metode ini berarti menjalankan diet dengan mengurangi atau bahkan menghilangkan porsi karbohidrat dalam porsi makanan dan memperbanyak asupan lemak sehat.
Prinsip yang mendasari hal tersebut adalah bahwa manusia memiliki 2 sumber energi atau bahan bakar untuk melakukan aktivitas. Kedua sumber bahan bakar tersebut berasal dari glukosa (gula) dna keton (lemak) dalam tubuh.
Diet keto ini akan berusa mengalihkan sumber bahan bakar utama tubuh dari yang berasal gula ke lemak atau hal ini bisa disebut dengan istilah fat burner. Sedangkan lemak yang berada didalam tubuh Anda ini sebenarnya lemak yang baik namun hanya karena jumlahnya yang banyak maka disimpan di dalam tubuh saja dan mengakibatkan berat badan naik.
Makanan yang Harus Dihindari Ketika Melakukan Diet Keto
Diet keto ini terlihat mudah untuk dilakukan, pasalnya hanya mengurangi asupan karbohidrat saja. Namun ini sebenernya juga tidak mudah. Sebab harus mengetahui dengan jelas bahan makanan apa saja yang mengandung karbohidrat dan harus dilakukan dengan konsisten.
Jadi tetap perlu waspada dalam menentukan makanan ketika diet keto. Alih-alih menurunkan berat badan, justru akan menimbun kalori yang bisa bikin berat badan naik lagi.
Oleh sebab itu, melalui artikel ini akan dibahas beberapa makanan yang harus dihindari ketika melakukan diet keto, diantaranya :
1. Buah Anggur
Makanan yang harus dihindari ketika melakukan diet keto adalah buah anggur. Buah anggur sendiri memiliki cita rasa yang manis dan masam serta menyegarkan. Selain itu buah anggur mengandung zat antioksidan, vitamin c dan rendah kalori.